Tenis Squash Siłownia Fitness Sauna Karnety Family Klub Dla dzieci Fizjoterapia i SPA Badminton Tenis stołowy Boisko Taniec Masaż Dietetyka

Śląskie Centrum Tenisa - tenis

Tenis hala tenisowa


Dni robocze (godziny) Cena
7:00 - 10:00 85 zł
10:00 - 16:00 75 zł
16:00 - 20:00 109 zł
20:00 - 22:00 95 zł
Sobota (godziny) Cena
7:00 - 14:00 95 zł
14:00 - 20:00 79 zł
Niedziele i święta (godziny) Cena
8:00 - 20:00 79 zł

Godzina pracy trenera: 70,00 - 100,00 zł

Rezerwacje stałe na hali tenisowej, tylko na okres minimum 8 miesięcy (bez możliwości wypowiedzenia).

Płatność z góry za każdy rozpoczęty miesiąc (do dnia 5 każdego miesiąca).

Wypożyczenie rakiety: 15 zł/h

Tenis korty zewnętrzne


Dni robocze (godziny) Cena
7:00 - 16:00 40 zł
16:00 - 20:00 45 zł
Sobota (godziny) Cena
7:00 - 14:00 45 zł
14:00 - 20:00 35 zł
Niedziele i święta (godziny) Cena
8:00 - 20:00 35 zł

Godzina pracy trenera: 70,00 - 100,00 zł

Opłata za oświetlenie kortu zewnętrznego – 13 zł/h

Szkółka tenisowa


Ceny za godzinę zajęć w grupie Grupa 6-8 - osobowa Grupa 4-5 osobowa Grupa 3 - osobowa Grupa 2 - osobowa
1h w tygodniu 39 zł 49 zł 65 zł 90 zł
2h w tygodniu 36 zł 47 zł 60 zł 85 zł
Śląskie Centrum Tenisa - squash

Squash


Godziny pon. - pt. sobota niedziela
7:00 - 16:00 40 zł 50 zł 40 zł
16:00 - 22:00 55 zł 40 zł 45 zł


Karnet Godziny Cena
4 wejścia 7:00 - 16:00 155 zł
4 wejścia 16:00 - 22:00 200 zł


Szkółka squasha 1 trening 2 treningi
2 osobowa / msc 285 zł 530 zł
3 - 4 osobowa / msc 190 zł 360 zł
5 osobowa / msc 135 zł 255 zł

Badminton


Godziny pon. - pt
2 os. / 4 os.
sobota
2 os. / 4 os.
niedziela
7:00 - 15:00 40 zł / 45 zł 50 zł / 55 zł 40 zł / 45 zł
15:00 - 22:00 50 zł / 60 zł 45 zł / 50 zł 40 zł / 45 zł

Badminton - rezerwacje grupowe

Godziny pon. - pt
do 10 os. / powyżej 10 os.
sobota
do 10 os. / powyżej 10 os.
niedziela
7:00 - 16:00 55 zł / 65 zł 75 zł / 90 zł 55 zł / 60 zł
16:00 - 20:00 75 zł / 90 zł 70 zł / 80 zł 50 zł / 60 zł
20:00 - 22:00 60 zł / 70 zł 55 zł / 60 zł 50 zł / 55 zł

Tenis stołowy


Godziny pon. - pt. sobota niedziela
7:00 - 22:00 30 zł 30 zł 30 zł

*Ceny za wynajem 1 stołu na godzinę

Śląskie Centrum Tenisa - siłownia

Siłownia & Sauna

Wejście pojedyncze Cena
Siłownia 40 zł
Siłownia & Sauna 50 zł
Sauna 20 zł

Karnet Open Siłownia


ważność karnetu OPEN OPEN do 12:00OPEN do 16:00
1 miesiąc 169 zł 99 zł139 zł
3 miesiące 439 zł --

Karnet Open Sauna


ważność karnetu OPEN
1 miesiąc 99 zł

Sauna czynna jest w godzinach:

  • poniedziałek - piątek od 15:30 do 22:00
  • w sobotę i niedzielę sauna uruchamiana jest na życzenie Klienta. Sauna nagrzewa się ok. 30 minut

Karnet Open Siłownia & Sauna


ważność karnetu OPEN
1 miesiąc 179 zł

Karnet Open Siłownia & Fitness & Sauna


ważność karnetu OPEN
1 miesiąc 199 zł
Śląskie Centrum Tenisa - fitness

Karnet Fitness


Rodzaj karnetu Cena - 1 miesiąc Cena - 3 miesiące
OPEN Fitness 165 zł 435
Open Fitness + Sauna 175 zł -
Rodzaj karnetu Cena
1 wejście 40 zł
5 wejść 95 zł
10 wejść 139 zł

Boisko wielofunkcyjne


Boisko Cena za godzinę
Piłka nożna
Koszykówka
Piłka ręczna
Tenis
45 zł

W cenę wliczono korzystanie z szatni oraz pryszniców przez wszystkie osoby wynajmujące boisko.

Zajęcia ogólno-rozwojowe dla dzieci

Motoryka, Dynamika, Streaching, Koordynacja, Siła
Grupa 2 - osobowa Grupa 3 - osobowaGrupa 4 - osobowa Grupa 6 - osobowa Grupa 8-15 -osobowa
75 zł55 zł45 zł30 zł130 zł/msc
Zajęcia indywidualne
140 zł
Śląskie Centrum Tenisa - Spa

Usługi fizjoterapeutyczne i USG


Rodzaj usługi Cena
Wizyta fizjoterapeutyczna z usg
200 zł
Wizyta fizjoterapeutyczna
130 zł
USG (mięśnie, stawy, więzadła) 130 zł
Trening medyczny 130 zł

Podczas wizyty fizjoterapeuta indywidualnie dobiera terapię, a także jej rodzaj w zależności o potrzeb oraz dolegliwości pacjenta. W skład tych zabiegów mogą wchodzić:

  • terapia manualna,
  • kinesiotaping,
  • McKenzie MDT,
  • igłoterapia sucha,
  • zabiegi fizykalne (krioterapia, elektroterapia, ud, laseroterapia, pole magnetyczne,
  • masaż sportowy, relaksacyjny, powięziowy.

Dietetyka


Rodzaj usługi Czas Cena
Wizyta - konsultacja wstępna* 45-60 min 70 zł
Wizyta kontrolna ** 25-30 min 50 zł
Program dietetyczny 7 dniowy 70 zł
Program dietetyczny 14 dniowy 140 zł

*Wywiad żywieniowy; ocenia ogólnego stanu zdrowia; pomiary antropometryczne; analiza składu ciała metodą BIA; omówienie błędów dietetycznych
**Omówienie dozwolonych i przeciwwskazanych produktów; zalecenia dietetyczne, kontrola wyników (pomiary antropometryczne oraz analiza składu ciała)

Rodzaj usługi Pakiet Cena
Pierwszy miesiąc* pakiet I 190 zł
Każdy kolejny miesiąc** 150 zł
Pierwszy miesiąc*** pakiet II 240 zł
Każdy kolejny miesiąc**** 190 zł

*Wizyta wstępna; wizyta kontrolna, pakiet jadłospisów na 4 tygodnie; stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon.
**Wizyty kontrolne, pakiet jadłospisów na kolejne 4 tygodnie, stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon.
***Wizyta wstępna; 2 x wizyty kontrolne; pakiet jadłospisów na 4 tygodnie; stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon.
****4 wizyty kontrolne; pakiet jadłospisów na kolejne 4 tygodnie; stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon

Diety specyficzne

  • program dla sportowców*
  • dla kobiet karmiących
  • dla kobiet w ciąży
  • dla dzieci
  • w jednostkach chorobowych
  • w alergiach i nietolerancjach pokarmowych

Dostosowanie jadłospisu pod kątem uprawianej dyscypliny sportowej. Wspomaganie efektów treningowych poprzez odpowiednio dobrany plan żywieniowy oraz suplementację. Przygotowanie do startu w zawodach pod względem odpowiedniego odżywienia organizmu. Kontrola składu ciała oraz analiza zmian zachodzących w ciele sportowca pod wpływem wysiłku fizycznego.


Promocje nie łączą się.

UWAGA

Sauna czynna jest: od poniedziałku do piątku w godzinach od 15:30 do 22:00, w soboty od godziny 8:00 do 22:00, w niedziele od godziny 8:00 do 19:00