Nauka tańca

Tańce klasyczne, latynoamerykańskie i nowoczesne – w Śląskim Centrum Tenisa każdy miłośnik aktywnego stylu życia znajdzie zajęcia taneczne dopasowane do swojego temperamentu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów tańca w komfortowej i klimatyzowanej sali. U nas sport jest przyjemnością!

Rodzaje zajęć tanecznych Grafik Cennik


więcej opinii


Grafik

obowiązuje od - 24.02.2020


Rezerwacje tel: 781 160 170

Poniedziałek

Godzina Sala Przemian Sala Duża Sala Mała Sala Funkcjonalna
8:00


9:00

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Hit Man
koedukacja
Anna
Race Walker
Iza

18:00 BPU
Iza


TRX
Anna
19:00 Spining*
Donata
Step Basic
Anna


20:00 Zdrowe plecy
Natalia

Race Walker
Anna

21:00

Wtorek

Godzina Sala Przemian Sala Duża Sala Mała Sala Funkcjonalna
8:00


9:00

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00 Balet dla dzieci*
Ewa
17:00 Balet dla dzieci*
Ewa
TBC
Iza


18:00 Jazz dla dzieci (7-10 lat)*
Ewa
Stretch
Karolina
Race Walker
Iza

19:00 Jazz dla dzieci (10-15 lat)*
Ewa
Taniec towarzyski
Joanna
Race Walker
Iza
Pilates & Stretch
Anna
20:00 Brazylijskie pośladki
Iza
Taniec towarzyski
Joanna


21:00 Taniec towarzyski (do 21:30)
Joanna

Środa

Godzina Sala Przemian Sala Duża Sala Mała Sala Funkcjonalna
8:00

Race Walker (od 8:30)
Anna
9:00

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Race Walker
Anna

18:00 Spining*
Donata

Race Walker
koedukacja
Anna

19:00 BPU
Anna



20:00
Deep Work
Anna

21:00

Czwartek

Godzina Sala Przemian Sala Duża Sala Mała Sala Funkcjonalna
8:00
Trening mobility (od 8:30)
Anna


9:00

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Race Walker
Anna

18:00 BPU
Dorota
Tabata
Anna

TRX Basic
Anna
19:00 Zdrowe plecy
Natalia
Step
Dorota


20:00

Race Walker
Anna

21:00

Piątek

Godzina Sala Przemian Sala Duża Sala Mała Sala Funkcjonalna
8:00


9:00

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Race Walker
Patrycja

18:00 Spining*
Donata
Body Ball
Patrycja
Race Walker
koedukacja
Iza

19:00
Tabata
Patrycja


20:00
21:00

Sobota

Godzina Sala Przemian Sala Duża Sala Mała Sala Funkcjonalna
8:00

Race Walker
Anna
9:00 Smukłe ciało
Anna

10:00 Race Walker
Anna
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00



18:00



19:00



20:00
21:00

* – zajęcia dodatkowe, nie objęte karnetem Fitness

HIT MAN – trening interwałowy z obciążeniem

BASIC – zajęcia dla początkujących

TBC – Total Body Condition – trening na całe ciało

UWAGA - zajęcia RACE WALKER w godzinach popołudniowych zaczynają się 10 minut po pełnej godzinie

O zajęciach tanecznych:

  • Aero Dance
    To unowocześniona wersja klasycznego treningu aerobowego. Pozwala ujędrnić ciało i poprawić kondycję. Łączy intensywny trening fitness z tańcem i zabawą. Ćwiczenia odbywają się w rytm energetyzującej muzyki. Układy choreograficzne czerpią z latino, jazzu, hip-hopu i innych stylów tanecznych.
  • Cheerleaders
    Choreografie dla cheerleaderek łączą kroki taneczne z figurami akrobatycznymi i gimnastycznymi, tworząc krótkie, spektakularne widowiska – nie tylko na potrzeby imprez sportowych. Zajęcia kierujemy do dziewcząt, które lubią dobrą zabawę, taniec i występy przed publicznością. Podczas treningów panuje atmosfera wzajemnego szacunku i wsparcia.
  • Latino Solo
    Gorące, latynoamerykańskie rytmy, zmysłowe choreografie i doskonała zabawa – Latino solo to zajęcia dedykowane każdej kobiecie, która kocha taniec i aktywność fizyczną. Kroki czerpią z różnych stylów tanecznych (cha cha, samba, jive, rumba, salsa). Latino solo wzmacnia kondycję i dostarcza organizmowi potężnej dawki endorfin.
  • You Can Dance
    YCD to trening taneczno-fitnessowy, przebiegający w rytm energetyzującej muzyki: reggaeton, hip-hop, dancehall czy salsa. Uczestnicy zajęć poznają choreografie z różnych stron świata, poprawiają motorykę i koordynację, spalają setki kalorii, otrzymują potężny zastrzyk energii i endorfin, a przede wszystkim - uczą się tańczyć. YCD polecamy m.in. miłośniczkom Zumby.
  • Taniec nowoczesny
    Taniec nowoczesny to energetyczna kompozycja różnych stylów tanecznych. Unikalne choreografie łączą elementy disco dance, hip-hopu, jazzu czy tańca klasycznego. Zajęcia umożliwiają wszechstronny rozwój, poprawiają koordynację, pomagają kształtować poczucie rytmu i dodają pewności siebie.
  • Taniec towarzyski
    Na lekcje tańca towarzyskiego zapraszamy pary 18+. Nabyte umiejętności przydadzą się podczas imprez okolicznościowych i tanecznych oraz przyniosą wiele osobistej satysfakcji. Oferujemy naukę m.in. tańców latynoamerykańskich (jive, cha cha, rumba, salsa) oraz walca angielskiego i wiedeńskiego w grupach o różnych poziomach zaawansowania.
  • Taniec dla dzieci - balet
    Wprowadzimy Twoje dziecko w świat profesjonalnego baletu! W atmosferze świetnej zabawy, uczymy dzieci podstawowych kroków, oswajamy je z muzyką i rozwijamy ich naturalne talenty artystyczne. Program zajęć dostosowany jest do grupy wiekowej i umiejętności uczestników.
  • Twerk
    Twerk to wywodzący się z Afryki styl tańca, który zafascynuje każdą kobietę i doda jej pewności siebie. Choreografie bazują na rytmicznych ruchach górnych i dolnych partii bioder - na bujaniu i potrząsaniu pośladkami. Podczas zajęć spalisz mnóstwo kalorii, wymodelujesz uda i pośladki oraz poczujesz się wyjątkowo sexy.
  • Zumba Kids
    Zajęcia dla dzieci Zumba Kids łączą fitness i taniec (salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop) z grami i zabawami. Trening rozwija umiejętności taneczne, uczy koordynacji i pobudza kreatywność. W zajęciach mogą uczestniczyć także opiekunowie – pod warunkiem, że będą bawić się razem z pociechami.

Cennik


Zajęcia taneczne

Zajęcia Karnet Ilość zajęć Cena
Latino Solo
Taniec towarzyski
Balet dla dzieci
Jazz dla młodzieży
miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 2 / tydzień 115 zł
Kids Disco* jednorazowe wejście 20 zł

*KIDS DISCO to zajęcia dla dzieci odbywające się w klimacie zabawowo - tanecznym, z kolorowymi światłami i lustrzaną kulą dyskotekową. Dzieci bawią się przy muzyce pod opieką prowadzącej instruktorki disco dance.

Zumba Kids

Karnet Cena
Jednorazowe wejście 20 zł
Karnet miesięczny 70 zł

* Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu

Pobierz cennik zajęć tanecznych [PDF] Kup karnet

Formularz kontaktowy - nauka tańca