Akademia Tenisa - godzina pracy trenera: 60,00 zł - 100,00 zł

Opłata za oświetlenie kortu zewnętrznego - 8 zł/h

Zniżka 5% w przypadku rezerwacji kortu zewnętrznego na okres od 1 maja do 30 września.

*Ceny za wynajem 1 stołu na godzinę

* SIŁOWNIA PRO / FITNESS PRO / TRX PRO – to trening spersonalizowany – nowy moduł w usługach SCT. Obejmuje możliwość korzystania z nowej, specjalnej sali TRX PRO Room, dedykowanej do ćwiczeń TRX, Bosu Ball itp., pod okiem Instruktora / Trenera Personalnego SCT. Zajęcia w grupach 10-15 osób. Moduł PRO jest również rozszerzeniem karnetu na Siłownię – obejmuje szczególną opiekę Trenera Personalnego SCT podczas wizyty na siłowni: planowanie treningów, konsultacje oraz analizę wyników. Trenuj z profesjonalistami!

Sauna czynna jest w godzinach:

• poniedziałek - piątek od 15:30 do 22:00
• w sobotę i niedzielę sauna uruchamiana jest na życzenie Klienta. Sauna nagrzewa się ok. 30 minut

FITNESS PRO / TRX PRO – zobacz opis modułu na stronie z cennikiem Siłowni. Zniżka 10% dla uczniów i studentów na karnety Siłownia, Fitness lub łączone. Promocje nie łączą się.

W cenę wliczono korzystanie z szatni oraz pryszniców przez wszystkie osoby wynajmujące boisko.

* Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu

*KIDS DISCO to zajęcia dla dzieci odbywające się w klimacie zabawowo - tanecznym, z kolorowymi światłami i lustrzaną kulą dyskotekową. Dzieci bawią się przy muzyce pod opieką prowadzącej instruktorki disco dance.

*Wywiad żywieniowy; ocenia ogólnego stanu zdrowia; pomiary antropometryczne; analiza składu ciała metodą BIA; omówienie błędów dietetycznych
**Omówienie dozwolonych i przeciwwskazanych produktów; zalecenia dietetyczne, kontrola wyników (pomiary antropometryczne oraz analiza składu ciała)

*Wizyta wstępna; wizyta kontrolna, pakiet jadłospisów na 4 tygodnie; stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon.
**Wizyty kontrolne, pakiet jadłospisów na kolejne 4 tygodnie, stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon.
***Wizyta wstępna; 2 x wizyty kontrolne; pakiet jadłospisów na 4 tygodnie; stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon.
****4 wizyty kontrolne; pakiet jadłospisów na kolejne 4 tygodnie; stały kontakt z dietetykiem; dostęp do jadłospisu w aplikacji na telefon

Dostosowanie jadłospisu pod kątem uprawianej dyscypliny sportowej. Wspomaganie efektów treningowych poprzez odpowiednio dobrany plan żywieniowy oraz suplementację. Przygotowanie do startu w zawodach pod względem odpowiedniego odżywienia organizmu. Kontrola składu ciała oraz analiza zmian zachodzących w ciele sportowca pod wpływem wysiłku fizycznego.