Nauka tańca

Tańce klasyczne, latynoamerykańskie i nowoczesne – w Śląskim Centrum Tenisa każdy miłośnik aktywnego stylu życia znajdzie zajęcia taneczne dopasowane do swojego temperamentu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów tańca w komfortowej i klimatyzowanej sali. U nas sport jest przyjemnością!

Rodzaje zajęć tanecznych Grafik Cennik

  • Monika Jeż 3 kwietnia 2017

    Wspaniały, nowoczesny obiekt, serdeczni gospodarze, uprzejma obsługa, wszystko na najwyższym poziomie, pozdrawiamy :)

  • Zibi Mic 14 lipca 2016

    Super centrum! Tego nam brakowało na śląsku!

więcej opinii

Grafik

Duża sala

Rezerwacje tel: 781 160 170

Grafik obowiązuje od - 1 października 2018

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00 FACTS (smukłe ciało)
Anna
 		Pilates
Anna
 BPU
Dorota
 Deep Work
Anna
 Smukłe ciało
Anna
17:00 Fit Body + 6 Pack
Joanna 		Ogólnorozwojówka

18:00 Ogólnorozwojówka Brazylijskie pośladki
Kamila B. 		Ogólnorozwojówka
Body Ball
Joanna W
19:00 Ogólnorozwojówka
 Step
Anna		Trening obwodowy
Anna 		Step
Dorota
 Pilates Basic
Anna
20:00
Taniec Towarzyski
Smukłe ciało
Dorota


Mała sala

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
8:00 Race Walker
Anna
 Race Walker
Anna
 Race Walker
Anna
9:00

10:00
Race Walker
Kamila B.
17:00 Race Walker
Anna
 Race Walker
Anna





18:00
Race Walker
Anna
 Race Walker
Anna
 Race Walker
Kamila B.
 Race Walker
Anna



19:00 Race Walker
Anna

Race Walker
Kamila B. 		Race Walker
Joanna
20:10 Race Walker
Kamila B.

* RACE WALKER BASIC - przygotowanie do zajęć Race Walker


Sala Przemian

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
11:00 Sztuki walk - dzieci
Zbigniew Syc
15:00 Ogólnorozwojówka
15:50 BALET - dzieci
Ewa
16:30 Ogólnorozwojówka
16:50 BALET - dzieci
Ewa
17:00 Ogólnorozwojówka
18:00 BPU
Kaja
 JAZZ - dzieci
Ewa
 Turbo spalanie
Kaja
 Ogólnorozwojówka

19:00 Trampoliny
Kaja
 Taniec Towarzyski BPU
Kaja
 Ogólnorozwojówka
 Fit Body + 6 pack
Kamila
20:00 Boxercise
Kamila
Deep Work
Anna
Brazylijskie pośladki
Kamila
21:00
Taniec towarzyski


Sala Funkcjonalna

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00




16:30 Ogólnorozwojówka
18:00 Zajęcia TRX
Anna
 Stretch
Ewa
TRX Basic
Kamila
19:00

Ogólnorozwojówka
Stretching z elementami jogi
Natalia
20:00 Zdrowe plecy
Natalia 		Pilates
Anna
Zdrowe plecy
Natalia

* Zajęcia TRX - zajecia w podwieszeniu

O zajęciach tanecznych:

  • Aero Dance
    To unowocześniona wersja klasycznego treningu aerobowego. Pozwala ujędrnić ciało i poprawić kondycję. Łączy intensywny trening fitness z tańcem i zabawą. Ćwiczenia odbywają się w rytm energetyzującej muzyki. Układy choreograficzne czerpią z latino, jazzu, hip-hopu i innych stylów tanecznych.
  • Cheerleaders
    Choreografie dla cheerleaderek łączą kroki taneczne z figurami akrobatycznymi i gimnastycznymi, tworząc krótkie, spektakularne widowiska – nie tylko na potrzeby imprez sportowych. Zajęcia kierujemy do dziewcząt, które lubią dobrą zabawę, taniec i występy przed publicznością. Podczas treningów panuje atmosfera wzajemnego szacunku i wsparcia.
  • Latino Solo
    Gorące, latynoamerykańskie rytmy, zmysłowe choreografie i doskonała zabawa – Latino solo to zajęcia dedykowane każdej kobiecie, która kocha taniec i aktywność fizyczną. Kroki czerpią z różnych stylów tanecznych (cha cha, samba, jive, rumba, salsa). Latino solo wzmacnia kondycję i dostarcza organizmowi potężnej dawki endorfin.
  • You Can Dance
    YCD to trening taneczno-fitnessowy, przebiegający w rytm energetyzującej muzyki: reggaeton, hip-hop, dancehall czy salsa. Uczestnicy zajęć poznają choreografie z różnych stron świata, poprawiają motorykę i koordynację, spalają setki kalorii, otrzymują potężny zastrzyk energii i endorfin, a przede wszystkim - uczą się tańczyć. YCD polecamy m.in. miłośniczkom Zumby.
  • Taniec nowoczesny
    Taniec nowoczesny to energetyczna kompozycja różnych stylów tanecznych. Unikalne choreografie łączą elementy disco dance, hip-hopu, jazzu czy tańca klasycznego. Zajęcia umożliwiają wszechstronny rozwój, poprawiają koordynację, pomagają kształtować poczucie rytmu i dodają pewności siebie.
  • Taniec towarzyski
    Na lekcje tańca towarzyskiego zapraszamy pary 18+. Nabyte umiejętności przydadzą się podczas imprez okolicznościowych i tanecznych oraz przyniosą wiele osobistej satysfakcji. Oferujemy naukę m.in. tańców latynoamerykańskich (jive, cha cha, rumba, salsa) oraz walca angielskiego i wiedeńskiego w grupach o różnych poziomach zaawansowania.
  • Taniec dla dzieci - balet
    Wprowadzimy Twoje dziecko w świat profesjonalnego baletu! W atmosferze świetnej zabawy, uczymy dzieci podstawowych kroków, oswajamy je z muzyką i rozwijamy ich naturalne talenty artystyczne. Program zajęć dostosowany jest do grupy wiekowej i umiejętności uczestników.
  • Twerk
    Twerk to wywodzący się z Afryki styl tańca, który zafascynuje każdą kobietę i doda jej pewności siebie. Choreografie bazują na rytmicznych ruchach górnych i dolnych partii bioder - na bujaniu i potrząsaniu pośladkami. Podczas zajęć spalisz mnóstwo kalorii, wymodelujesz uda i pośladki oraz poczujesz się wyjątkowo sexy.
  • Zumba Kids
    Zajęcia dla dzieci Zumba Kids łączą fitness i taniec (salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop) z grami i zabawami. Trening rozwija umiejętności taneczne, uczy koordynacji i pobudza kreatywność. W zajęciach mogą uczestniczyć także opiekunowie – pod warunkiem, że będą bawić się razem z pociechami.

Cennik

Zajęcia taneczne

Zajęcia Karnet Ilość zajęć Cena
Latino Solo
Taniec towarzyski
Balet dla dzieci
Jazz dla młodzieży
 miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 2 / tydzień 115 zł
Kids Disco* jednorazowe wejście 20 zł

*KIDS DISCO to zajęcia dla dzieci odbywające się w klimacie zabawowo - tanecznym, z kolorowymi światłami i lustrzaną kulą dyskotekową. Dzieci bawią się przy muzyce pod opieką prowadzącej instruktorki disco dance.

Zumba Kids

Karnet Cena
Jednorazowe wejście 20 zł
Karnet miesięczny 70 zł

* Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu

Pobierz cennik zajęć tanecznych [PDF] Kup karnet

Formularz kontaktowy - nauka tańca