Nauka tańca

Tańce klasyczne, latynoamerykańskie i nowoczesne – w Śląskim Centrum Tenisa każdy miłośnik aktywnego stylu życia znajdzie zajęcia taneczne dopasowane do swojego temperamentu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów tańca w komfortowej i klimatyzowanej sali. U nas sport jest przyjemnością!

Rodzaje zajęć tanecznych Grafik Cennik


  • Agnieszka Zientek 23 sierpnia 2017

    Śląskie Centrum Tenisa-jedno z najlepszych tego typu miejsc! Lubię to! :)

  • Agnieszka Tomasiak 22 sierpnia 2017

    Świetnie miejsce. Tenis, siłownia, fitness, squash, dobre jedzenie, pyszne lody. Polecam!

więcej opinii


Grafik


Duża sala

Rezerwacje tel: 781 160 170

Grafik obowiązuje od 01.01.2018 r.

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
8:00 Smukłe ciało
Anna
9:00 Brzuch, pośladki, uda
Kaja
Smukłe ciało
Anna
Step Fat Burner
Dorota
Deep Work
Anna
Fat Killers
Anna
17:00 Fit Body + 6 pack
Anna
Trening Obwodowy
Kaja
Fit Ball / Płaski Brzuch
Marzena
Fit Body + 6 pack
Kaja
18:00 Brzuch, pośladki, uda
Kaja
Step & Shape
Anna
Turbo Spalanie
Kaja
Tabata
Marzena
Body
Kaja
19:00 Tabata
Kamila
Brazylijskie pośladki
Kamila
Brzuch, pośladki, uda
Kaja
Step & Shape - 19:15
Dorota
Turbo Spalanie
Anna
20:00 Zdrowe Plecy
Kaja
Pilates
Anna
Deep Work
Anna
Step Choreo - 20:15
Dorota
Pre Pilates
Anna


Mała sala

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00 Race Walker
Anna
Race Walker
Anna
Race Walker Basic
Oliwia
10:00 Race Walker
Kamila B.
17:00 Race Walker
Anna
Race Walker
Anna
18:00 Race Walker Basic
Kamila B.
Race Walker Basic
Kamila B.
Race Walker Basic
Oliwia
Race Walker
Oliwia
19:00 Race Walker
Anna
Race Walker
Anna
Race Walker Basic
Kamila B.
Race Walker Basic
Kamila B.


Sala Niebieska

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
8:30 Trampoliny
Marzena
9:00




18:00 Trampoliny
Oliwia
Boxerice
Kamila
Zumba
Kamila
19:00 Trampoliny
Kaja
Taniec Towarzyski
Szkoła Tańca Cubana
Trampoliny
Kamila
Trampoliny
Marzena

20:00Taniec Towarzyski
Szkoła Tańca Cubana
Taniec Towarzyski
Szkoła Tańca Cubana
Trampoliny
Oliwia
Trampoliny
Oliwia
Boxerice - 19:30
Kamila

Sala Funkcjonalna

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00



Zajęcia TRX
Dorota
17:00 Strong Core
Anna
18:00 Zajęcia TRX
Anna
Pilates
Anna
Zajęcia TRX
Anna
19:00
Smukłe ciało
Anna
20:00 Boxerice Basic
Kamila

O zajęciach tanecznych:

  • Aero Dance
    To unowocześniona wersja klasycznego treningu aerobowego. Pozwala ujędrnić ciało i poprawić kondycję. Łączy intensywny trening fitness z tańcem i zabawą. Ćwiczenia odbywają się w rytm energetyzującej muzyki. Układy choreograficzne czerpią z latino, jazzu, hip-hopu i innych stylów tanecznych.
  • Cheerleaders
    Choreografie dla cheerleaderek łączą kroki taneczne z figurami akrobatycznymi i gimnastycznymi, tworząc krótkie, spektakularne widowiska – nie tylko na potrzeby imprez sportowych. Zajęcia kierujemy do dziewcząt, które lubią dobrą zabawę, taniec i występy przed publicznością. Podczas treningów panuje atmosfera wzajemnego szacunku i wsparcia.
  • Latino Solo
    Gorące, latynoamerykańskie rytmy, zmysłowe choreografie i doskonała zabawa – Latino solo to zajęcia dedykowane każdej kobiecie, która kocha taniec i aktywność fizyczną. Kroki czerpią z różnych stylów tanecznych (cha cha, samba, jive, rumba, salsa). Latino solo wzmacnia kondycję i dostarcza organizmowi potężnej dawki endorfin.
  • You Can Dance
    YCD to trening taneczno-fitnessowy, przebiegający w rytm energetyzującej muzyki: reggaeton, hip-hop, dancehall czy salsa. Uczestnicy zajęć poznają choreografie z różnych stron świata, poprawiają motorykę i koordynację, spalają setki kalorii, otrzymują potężny zastrzyk energii i endorfin, a przede wszystkim - uczą się tańczyć. YCD polecamy m.in. miłośniczkom Zumby.
  • Taniec nowoczesny
    Taniec nowoczesny to energetyczna kompozycja różnych stylów tanecznych. Unikalne choreografie łączą elementy disco dance, hip-hopu, jazzu czy tańca klasycznego. Zajęcia umożliwiają wszechstronny rozwój, poprawiają koordynację, pomagają kształtować poczucie rytmu i dodają pewności siebie.
  • Taniec towarzyski
    Na lekcje tańca towarzyskiego zapraszamy pary 18+. Nabyte umiejętności przydadzą się podczas imprez okolicznościowych i tanecznych oraz przyniosą wiele osobistej satysfakcji. Oferujemy naukę m.in. tańców latynoamerykańskich (jive, cha cha, rumba, salsa) oraz walca angielskiego i wiedeńskiego w grupach o różnych poziomach zaawansowania.
  • Taniec dla dzieci - balet
    Wprowadzimy Twoje dziecko w świat profesjonalnego baletu! W atmosferze świetnej zabawy, uczymy dzieci podstawowych kroków, oswajamy je z muzyką i rozwijamy ich naturalne talenty artystyczne. Program zajęć dostosowany jest do grupy wiekowej i umiejętności uczestników.
  • Twerk
    Twerk to wywodzący się z Afryki styl tańca, który zafascynuje każdą kobietę i doda jej pewności siebie. Choreografie bazują na rytmicznych ruchach górnych i dolnych partii bioder - na bujaniu i potrząsaniu pośladkami. Podczas zajęć spalisz mnóstwo kalorii, wymodelujesz uda i pośladki oraz poczujesz się wyjątkowo sexy.
  • Zumba Kids
    Zajęcia dla dzieci Zumba Kids łączą fitness i taniec (salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop) z grami i zabawami. Trening rozwija umiejętności taneczne, uczy koordynacji i pobudza kreatywność. W zajęciach mogą uczestniczyć także opiekunowie – pod warunkiem, że będą bawić się razem z pociechami.

Cennik


Zajęcia taneczne

Zajęcia Karnet Ilość zajęć Cena
Latino Solo
Taniec towarzyski
Balet dla dzieci
Jazz dla młodzieży
miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 2 / tydzień 115 zł
Kids Disco* jednorazowe wejście 20 zł

*KIDS DISCO to zajęcia dla dzieci odbywające się w klimacie zabawowo - tanecznym, z kolorowymi światłami i lustrzaną kulą dyskotekową. Dzieci bawią się przy muzyce pod opieką prowadzącej instruktorki disco dance.

Zumba Kids

Karnet Cena
Jednorazowe wejście 20 zł
Karnet miesięczny 70 zł

* Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu

Pobierz cennik zajęć tanecznych [PDF] Kup karnet

Formularz kontaktowy - nauka tańca