Nauka tańca

Tańce klasyczne, latynoamerykańskie i nowoczesne – w Śląskim Centrum Tenisa każdy miłośnik aktywnego stylu życia znajdzie zajęcia taneczne dopasowane do swojego temperamentu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów tańca w komfortowej i klimatyzowanej sali. U nas sport jest przyjemnością!

Rodzaje zajęć tanecznych Grafik Cennik


  • Dagmara Woś 10 sierpnia 2017

    Najlepsze śląskie centrum!😊Obsługa bardzo miła,zawsze doradzi, zawsze uśmiechnięta co teraz się rzadko zdarza.Panie trenerki również bardzo sympatyczne aż chce się tam wracac!! wszystko na wielki +!!

  • Sebastian Krupa 5 marca 2016

    Przechodzimy z Wilkowyj:)

więcej opinii


Grafik


Duża sala

Rezerwacje tel: 781 160 170

Grafik obowiązuje od 10.04.2018 r.

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00 Smukłe ciało (Facts)
Anna

Easy Step
Dorota
Deep Work
Anna
Smukłe ciało
Anna
17:00 Fit Body (Facts HIIT)
Anna

Body Shape - 17:10
Asia
Fit Body + 6 pack
Kaja
18:00 Brzuch, pośladki, uda
Kaja
Step Fat Burner
Anna
Turbo Spalanie
Kaja
Stretch + Płaski brzuch - 18:10
Asia
Body Ball
Kaja
19:00 Tabata
Kamila
Latino Solo
Asia D.
Brzuch, pośladki, uda
Kaja
Easy Step - 19:15
Dorota
Brazylijskie Pośladki
Kamila
20:00 Boxerice Basic
Kamila Z.
Taniec
Asia D.
Deep Work
Anna
Step Choreo - 20:15
Dorota
Turbo Spalanie
Anna
21:00 Taniec
Asia D.


Mała sala

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00
Race Walker
Kamila B.
10:00
17:10 Race Walker
Anna
Race Walker
Anna
18:10
Race Walker
Anna
Race Walker
Kamila B.
Race Walker
Anna
19:10 Race Walker
Anna
Race Walker
Anna

Race Walker Basic
Kamila B.
Race Walker Basic
Kamila B.
20:10 Race Walker
Kamila B.


Sala Niebieska

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
11:00
Sztuki Walki kids
16:00 Balet kids gr 1
17:00
Balet kids gr 2



18:00 Jazz kids

19:00 Trampoliny
Kaja
Brazylijskie Pośladki
Kamila
Trampoliny 19:30 - 20:30
Patrycja W.


20:00 Taniec Towarzyski
Asia D.




Sala Funkcjonalna

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00




17:00 Strong Core
Anna
18:00 Zajęcia TRX
Anna

Zajęcia TRX
Anna
19:00 Zdrowe plecy
Natalia


Trening Funkcjonalny (Obwodowy)
Anna
Smukłe ciało (Facts)
Anna
Pre Pilates
Anna
20:00 Pilates
Anna
Deep work
Anna
Zdrowe plecy
Natalia

O zajęciach tanecznych:

  • Aero Dance
    To unowocześniona wersja klasycznego treningu aerobowego. Pozwala ujędrnić ciało i poprawić kondycję. Łączy intensywny trening fitness z tańcem i zabawą. Ćwiczenia odbywają się w rytm energetyzującej muzyki. Układy choreograficzne czerpią z latino, jazzu, hip-hopu i innych stylów tanecznych.
  • Cheerleaders
    Choreografie dla cheerleaderek łączą kroki taneczne z figurami akrobatycznymi i gimnastycznymi, tworząc krótkie, spektakularne widowiska – nie tylko na potrzeby imprez sportowych. Zajęcia kierujemy do dziewcząt, które lubią dobrą zabawę, taniec i występy przed publicznością. Podczas treningów panuje atmosfera wzajemnego szacunku i wsparcia.
  • Latino Solo
    Gorące, latynoamerykańskie rytmy, zmysłowe choreografie i doskonała zabawa – Latino solo to zajęcia dedykowane każdej kobiecie, która kocha taniec i aktywność fizyczną. Kroki czerpią z różnych stylów tanecznych (cha cha, samba, jive, rumba, salsa). Latino solo wzmacnia kondycję i dostarcza organizmowi potężnej dawki endorfin.
  • You Can Dance
    YCD to trening taneczno-fitnessowy, przebiegający w rytm energetyzującej muzyki: reggaeton, hip-hop, dancehall czy salsa. Uczestnicy zajęć poznają choreografie z różnych stron świata, poprawiają motorykę i koordynację, spalają setki kalorii, otrzymują potężny zastrzyk energii i endorfin, a przede wszystkim - uczą się tańczyć. YCD polecamy m.in. miłośniczkom Zumby.
  • Taniec nowoczesny
    Taniec nowoczesny to energetyczna kompozycja różnych stylów tanecznych. Unikalne choreografie łączą elementy disco dance, hip-hopu, jazzu czy tańca klasycznego. Zajęcia umożliwiają wszechstronny rozwój, poprawiają koordynację, pomagają kształtować poczucie rytmu i dodają pewności siebie.
  • Taniec towarzyski
    Na lekcje tańca towarzyskiego zapraszamy pary 18+. Nabyte umiejętności przydadzą się podczas imprez okolicznościowych i tanecznych oraz przyniosą wiele osobistej satysfakcji. Oferujemy naukę m.in. tańców latynoamerykańskich (jive, cha cha, rumba, salsa) oraz walca angielskiego i wiedeńskiego w grupach o różnych poziomach zaawansowania.
  • Taniec dla dzieci - balet
    Wprowadzimy Twoje dziecko w świat profesjonalnego baletu! W atmosferze świetnej zabawy, uczymy dzieci podstawowych kroków, oswajamy je z muzyką i rozwijamy ich naturalne talenty artystyczne. Program zajęć dostosowany jest do grupy wiekowej i umiejętności uczestników.
  • Twerk
    Twerk to wywodzący się z Afryki styl tańca, który zafascynuje każdą kobietę i doda jej pewności siebie. Choreografie bazują na rytmicznych ruchach górnych i dolnych partii bioder - na bujaniu i potrząsaniu pośladkami. Podczas zajęć spalisz mnóstwo kalorii, wymodelujesz uda i pośladki oraz poczujesz się wyjątkowo sexy.
  • Zumba Kids
    Zajęcia dla dzieci Zumba Kids łączą fitness i taniec (salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop) z grami i zabawami. Trening rozwija umiejętności taneczne, uczy koordynacji i pobudza kreatywność. W zajęciach mogą uczestniczyć także opiekunowie – pod warunkiem, że będą bawić się razem z pociechami.

Cennik


Zajęcia taneczne

Zajęcia Karnet Ilość zajęć Cena
Latino Solo
Taniec towarzyski
Balet dla dzieci
Jazz dla młodzieży
miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 1 / tydzień 70 zł
Kids Disco* miesięczny 2 / tydzień 115 zł
Kids Disco* jednorazowe wejście 20 zł

*KIDS DISCO to zajęcia dla dzieci odbywające się w klimacie zabawowo - tanecznym, z kolorowymi światłami i lustrzaną kulą dyskotekową. Dzieci bawią się przy muzyce pod opieką prowadzącej instruktorki disco dance.

Zumba Kids

Karnet Cena
Jednorazowe wejście 20 zł
Karnet miesięczny 70 zł

* Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu

Pobierz cennik zajęć tanecznych [PDF] Kup karnet

Formularz kontaktowy - nauka tańca