Taniec
Nauka tańca
Tańce klasyczne, latynoamerykańskie i nowoczesne – w Śląskim Centrum Tenisa każdy miłośnik aktywnego stylu życia znajdzie zajęcia taneczne dopasowane do swojego temperamentu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów tańca w komfortowej i klimatyzowanej sali. U nas sport jest przyjemnością!
Rodzaje zajęć tanecznych Grafik
Grafik
obowiązuje od - 28.05.2021
Rezerwacje tel: 781 160 170
Poniedziałek
| Godzina | Sala Przemian | Sala Duża | Sala TRX |
|---|---|---|---|
| 8:00 | |||
| 9:00 | |||
| 10:00 | |||
| 11:00 | |||
| 12:00 | |||
| 13:00 | |||
| 14:00 | |||
| 15:00 | |||
| 16:00 | |||
| 17:00 | Race Walker Iza P. |
||
| 18:00 | TBC Iza P. |
||
| 19:00 | Race Walker Iza P. |
||
| 20:00 | |||
| 21:00 |
Wtorek
| Godzina | Sala Przemian | Sala Duża | Sala TRX |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Race Walker Anna |
||
| 9:00 | |||
| 10:00 | |||
| 11:00 | |||
| 12:00 | |||
| 13:00 | |||
| 14:00 | |||
| 15:00 | |||
| 16:00 | |||
| 17:00 | |||
| 18:00 | BPU Dorota |
||
| 19:00 | Step Dorota |
||
| 20:00 | Zdrowe plecy Dorota |
Race Walker Anna |
|
| 21:00 |
Środa
| Godzina | Sala Przemian | Sala Duża | Sala TRX |
|---|---|---|---|
| 8:00 | |||
| 9:00 | |||
| 10:00 | |||
| 11:00 | |||
| 12:00 | |||
| 13:00 | |||
| 14:00 | |||
| 15:00 | |||
| 16:00 | |||
| 17:00 | Race Walker Iza P. |
||
| 18:00 | Body Workout Iza P. |
||
| 19:00 | Race Walker Iza P. |
||
| 20:00 | |||
| 21:00 |
Czwartek
| Godzina | Sala Przemian | Sala Duża | Sala TRX |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Race Walker Anna |
||
| 9:00 | |||
| 10:00 | |||
| 11:00 | |||
| 12:00 | |||
| 13:00 | |||
| 14:00 | |||
| 15:00 | |||
| 16:00 | |||
| 17:00 | |||
| 18:00 | Smukłe ciało Anna |
||
| 19:00 | TRX Anna |
||
| 20:00 | Race Walker Anna |
||
| 21:00 |
Piątek
| Godzina | Sala Przemian | Sala Duża | Sala TRX |
|---|---|---|---|
| 8:00 | |||
| 9:00 | |||
| 10:00 | |||
| 11:00 | |||
| 12:00 | |||
| 13:00 | |||
| 14:00 | |||
| 15:00 | |||
| 16:00 | |||
| 17:00 | Race Walker Anna |
||
| 18:00 | Trening cardio Anna |
||
| 19:00 | Stretch Anna |
||
| 20:00 | |||
| 21:00 |
Sobota
| Godzina | Sala Przemian | Sala Duża | Sala TRX |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Mobility/stretch Anna |
||
| 9:00 | Race Walker Anna |
||
| 10:00 | |||
| 11:00 | |||
| 12:00 | |||
| 13:00 | |||
| 14:00 | |||
| 15:00 | |||
| 16:00 | |||
| 17:00 | |||
| 18:00 | |||
| 19:00 | |||
| 20:00 | |||
| 21:00 |
* – zajęcia dodatkowe, nie objęte karnetem Fitness
HIT MAN – trening interwałowy z obciążeniem
BASIC – zajęcia dla początkujących
TBC – Total Body Condition – trening na całe ciało
UWAGA - zajęcia RACE WALKER w godzinach popołudniowych zaczynają się 10 minut po pełnej godzinie
O zajęciach tanecznych:
- Aero Dance
To unowocześniona wersja klasycznego treningu aerobowego. Pozwala ujędrnić ciało i poprawić kondycję. Łączy intensywny trening fitness z tańcem i zabawą. Ćwiczenia odbywają się w rytm energetyzującej muzyki. Układy choreograficzne czerpią z latino, jazzu, hip-hopu i innych stylów tanecznych. - Cheerleaders
Choreografie dla cheerleaderek łączą kroki taneczne z figurami akrobatycznymi i gimnastycznymi, tworząc krótkie, spektakularne widowiska – nie tylko na potrzeby imprez sportowych. Zajęcia kierujemy do dziewcząt, które lubią dobrą zabawę, taniec i występy przed publicznością. Podczas treningów panuje atmosfera wzajemnego szacunku i wsparcia. - Latino Solo
Gorące, latynoamerykańskie rytmy, zmysłowe choreografie i doskonała zabawa – Latino solo to zajęcia dedykowane każdej kobiecie, która kocha taniec i aktywność fizyczną. Kroki czerpią z różnych stylów tanecznych (cha cha, samba, jive, rumba, salsa). Latino solo wzmacnia kondycję i dostarcza organizmowi potężnej dawki endorfin. - You Can Dance
YCD to trening taneczno-fitnessowy, przebiegający w rytm energetyzującej muzyki: reggaeton, hip-hop, dancehall czy salsa. Uczestnicy zajęć poznają choreografie z różnych stron świata, poprawiają motorykę i koordynację, spalają setki kalorii, otrzymują potężny zastrzyk energii i endorfin, a przede wszystkim - uczą się tańczyć. YCD polecamy m.in. miłośniczkom Zumby. - Taniec nowoczesny
Taniec nowoczesny to energetyczna kompozycja różnych stylów tanecznych. Unikalne choreografie łączą elementy disco dance, hip-hopu, jazzu czy tańca klasycznego. Zajęcia umożliwiają wszechstronny rozwój, poprawiają koordynację, pomagają kształtować poczucie rytmu i dodają pewności siebie. - Taniec towarzyski
Na lekcje tańca towarzyskiego zapraszamy pary 18+. Nabyte umiejętności przydadzą się podczas imprez okolicznościowych i tanecznych oraz przyniosą wiele osobistej satysfakcji. Oferujemy naukę m.in. tańców latynoamerykańskich (jive, cha cha, rumba, salsa) oraz walca angielskiego i wiedeńskiego w grupach o różnych poziomach zaawansowania. - Taniec dla dzieci - balet
Wprowadzimy Twoje dziecko w świat profesjonalnego baletu! W atmosferze świetnej zabawy, uczymy dzieci podstawowych kroków, oswajamy je z muzyką i rozwijamy ich naturalne talenty artystyczne. Program zajęć dostosowany jest do grupy wiekowej i umiejętności uczestników. - Twerk
Twerk to wywodzący się z Afryki styl tańca, który zafascynuje każdą kobietę i doda jej pewności siebie. Choreografie bazują na rytmicznych ruchach górnych i dolnych partii bioder - na bujaniu i potrząsaniu pośladkami. Podczas zajęć spalisz mnóstwo kalorii, wymodelujesz uda i pośladki oraz poczujesz się wyjątkowo sexy. - Zumba Kids
Zajęcia dla dzieci Zumba Kids łączą fitness i taniec (salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop) z grami i zabawami. Trening rozwija umiejętności taneczne, uczy koordynacji i pobudza kreatywność. W zajęciach mogą uczestniczyć także opiekunowie – pod warunkiem, że będą bawić się razem z pociechami.
